Detox Forløb

Online

8.-28. april 2024

Find glæden, energien og dig selv igen!

På 3 uger får du clearet dit system for tung energi, og du guides med sikker hånd ind i et sprudlende forår. 

Du får :

*Ugentlig mail med ugens fokus, opgaver dag for dag, opskrifter, tips og øvelser

*Lukket facebookgruppe hvor vi mødes fire gange i alt.

*Blide yogaflows

*Åndedrætsarbejde

*Let styrketræning

*Healende meditationer og arbejde med at sætte intentioner

*Kontakt med dig selv og med naturen.

*Yogiske, shamanistiske, taostiske og nye moderne teknikker til at støtte dig på din vej.

Alt serveret på en måde så du kan overskue det, og med min hånd i din, i et trygt fællesskab, gå vejen sikkert fremad skridt for skridt modmere glæde, forbindelse, nydelse og frihed på alle planer.

Du vil føle dig motiveret og støttet i din proces via gruppen, hvor jeg vil tjekke ind med jer dagligt og via mail til mig.

Du kan tilkøbe en 1:1 session, der kan dreje sig omkring lige det, du har mest brug for (yoga, kropsterapi, samtale, healing). Særpris 599,- for 90 min.

Vær med fra starten, og nup en af de første 10 pladser til nedsat pris.

KUN 499,- (ordinær pris: 799,-)

Psst! Dette forløb ville selvfølgelig være idéelt at kombinere med yogaweekenden den 19-21. april, hvis du virkelig vil sparke r*v. På weekenden vil du have adgang til direkte råd og sparring med mig, få helt styr på de teknikker og ændringer, der er nye for dig, og tid til at fordybe dig uden forstyrrelser.

Detox din krop, dit sind, dine omgivelser

Dette forløb er holistisk og handler derfor ikke kun om hvad du byder din krop, men også hvad du byder dine tanker og hvad du tillader dig selv at føle. Vi kommer derfor i løbet af de tre uger hele vejen omkring i dit liv; krop, tanke, handling, følelser, sjæl. De lag du har bygget op som værn omkring dig selv for at beskytte din kerne, får vi ét for ét kigget på, og fjernet. For disse lag forhindrer dig også i at mærke dig selv – dine behov – dine ønsker – glæden og fryden ved livet. Gør dig følelsesløs, uden kontakt til kroppen, som at være et hoved på en pind.

Dette forløb er for dig, der mærker nedsat livsglæde, gnist og kropskontakt. Du kan mærke der må være mere til dig, men du ved ikke hvordan du får aktiveret dig selv eller kommer frem til dine livsmål eller ønsker. Måske føler du det hele er sløret og uoverskueligt.

Vi arbejder os igennem chakrasystemet nedefra og op. Rod, sakral, solar plexus, hjerte, hals og er til sidst i stand til at se klart, når vi når til 3 . øje og kronechakra. Det 8. chakra, vores aura, vil da føles clearet og agere som en beskyttende, healende energikappe omkring os.

Vi kommer på de 3 uger blandt andet omkring;

Fysisk

Yoga og bevægelse

Styrke

Søvn og hvile

Dagslys

Bevægelse - dans, gå, leg - fri og uambitiøs

Kost og eliminering 

Bliv aldrig fanatisk 

Faste ikke faste

Vælg lokalt og regionalt

Vand og væske

Kulde/varme terapi

Vælg plejeprodukter med omhu

Samle urter fra haven

Mentalt

Åndedræt

Ro 

Kontakt til naturen

Grounding

Relationer

Indre barn

Åndeligt

Forbindelse til elementerne

Meditation

Ritualer og ceremoni

Overordndet ugeplan

Uge 1. handler om at tilføre, booste, klargøre, rydde banen, danne fundament og sætte Intention

Uge 2. handler om at fjerne, eliminere, fordybelse, vaner, ritualer, 

Uge 3. handler om at slippe, den egentlige detox, og se klart.

Obs! Det er lovpligtigt for mig at informere dig om at indgåelse i forløbet og efterfølgelse af rådene, er på eget ansvar. Har du en sygdom bør du altid konsultere din læge, før du ændrer livsstil, omlægger din kost eller tager kosttilskud. Lyt til dig selv og din krop, og brug din sunde fornuft. Jeg giver kun råd ud fra egne oplevede erfaringer og mine råd kan aldrig erstatte lægelige råd.